Recomendacion y Enfermedades frente a un computador

RECOMENDACIONES PARA TRABAJAR FRENTE A UN COMPUTADOR

La forma adecuada para trabajar frente a un computador es :

• Garantizar una correcta disposicion del espacio de trabajo.




• Eviatr los esfuerzo innecesarios, es decir no sobrepasar la capacidad fisica del trabajador.




• Evitar los movimientos que fuerzen los sitemas aticulares.




• Eviatr trabajos excesivos.




• Tener una adecuada disposicion de los elementos de trabajo.

ENFERMEDADES DE LOS ADMISTRADORES

Estar sentado por más de 8 horas en un computador y ambiente cerrado es la causa de diversas enfermedades.

La circulación sanguínea, especialmente en las piernas no circula en forma adecuada ya que las piernas estan sin movimientos . Por otra parte, la columna vertebral, que debería estar siempre en forma adecuada, es decir, derecha o recta, a menudo es maltratada con la pésima costumbre de inclinarse hacia el escritorio y, sobre todo, hacia el teclado del computador. Ésto, sumado al estrés, que va poniendo tensos los músculos, termina por hacer presión sobre las vértebras, ocasionando molestias en el mejor de los casos, o causando desplazamientos de esos delicados huesos que, junto a los nervios, componen un complicado mecanismo. Y si a ello se le suma el hecho de que la pantalla del computador no está frente a la persona, sino a un costado de ella (el), el cuello sufrirá las consecuencias.

sintomas de los administradores

Los administradores muchas veces presentan patologías derivadas de sus condiciones de trabajo. Por ejemplo, las enfermedades mas frecuentes son:

• El estrés laboral
• Los síntomas músculo-esqueléticos asociados a trabajo repetitivo.
• Posturas inadecuadas y manejo manual de materiales.
• La obesidad vinculada a trabajo sedenta